Pilates

Le lezioni di Pilates Matwork sono un allenamento a corpo libero che lavora su core, postura, mobilità, respiro, equilibrio, con l’intento di aumentare la consapevolezza di mente, corpo e spirito.

Adatto a tutti, a qualsiasi età, anche chi è alle prime esperienze, ogni esercizio viene proposto in base alle proprie possibilità e calibrato di volta in volta per aumentare le proprie capacità motorie gradualmente, senza alcun tipo di performance ma solo con l’obbiettivo di aumentare il proprio benessere.

Durata: 50 min.        Costo: 5 lezioni 75 Euro,

                                               10 lezioni 140 Euro

Pilates individuale o duetto

Nelle lezioni di pilates individuale o duetto ogni dettaglio viene individuato per aumentare il beneficio di ogni esercizio. Ideale per chi ha bisogni specifici e vuole lavorare su un obbiettivo ben preciso. Per chi desidera sarà possibile sperimentare il lavoro con piccoli attrezzi.

Durata: 50 min

Costo: 50 Euro